神经症患者想要正常的工作和生活的话，心理治疗也是很重要的，包括生物反馈治疗、放松治疗，认知应对方式等，最重要的一点是患者需要自身有意识的改善焦虑的状态，通过运动，转移注意力，等等方式来改善症状，然后就可以正常生活工作了。

 

　　患者出现神经症还是应该采取正视的态度，早期的时候是可以进行一些疾病的了解的，注意自己的情绪的控制管理，同时患者自己也是应该积极面对生活，不要有太多的负面的情绪。另外患者要有坚定信心，保持愉快轻松的心情，放松身心，多参加体育锻炼，还要多和亲人朋友交流，另外还要经常听一些舒缓的音乐，多吃一些有助于心情放松的食物，比如香蕉，猕猴桃等等。

 

　　有的神经症患者不爱和人交往，喜欢自己一个人呆着，这对于治疗也是不利的，所以要鼓励患者丰富自己的生活，多和朋友一起聊聊天，倾诉自己心中的苦闷，或者做做运动，都是有好处的。另外患者还要学会自我合理发泄，不管做什么事情，都要坚持适度的原则，发泄也是如此，合理的发泄，比如倾吐、痛哭和写日记等，都是很好的方式，唱歌、朗诵和书法也是不错的选择。

 

　　最后，如果神经症患者想要正常的工作和生活的话，就要积极的开导自己，治疗此病，不要一个人呆着或者总是闷闷不乐，要说出自己心中烦恼的事情，不要压抑自己的情绪，这样有利于调节患者心理平衡，对患者心理保健有好处。